내 몸에 딱 맞는 비타민 C 하루 권장량, 약사도 추천하는 최적의 용량 계산법
환절기만 되면 감기에 달고 살거나, 피로감이 유독 심하게 느껴지진 않으신가요? 우리는 모두 ‘비타민 C’가 면역력과 활력에 좋다는 것을 알고 있지만, …
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스마트폰 필수 시대, 침침한 눈이 맑아지는 비타민 A 당근 1개 분량 섭취법
하루 종일 스마트폰을 손에서 놓지 못하는 당신, 혹시 눈이 자주 뻑뻑하고 침침하게 느껴지진 않으신가요? 쉴 새 없이 화면을 들여다보는 현대인의 …
우리 아이 숨은 키 3cm 찾아주는 어린이 비타민 D 똑똑한 선택법
우리 아이가 또래보다 조금 작은 것 같아 걱정되시나요? 혹시 놓치고 있는 우리 아이의 ‘숨은 키’ 3cm가 있다면 어떨까요? 우리 아이 …
수험생 집중력 200% 상승, 약사가 추천하는 고함량 비타민 B군 섭취 꿀팁
눈앞의 시험, 끝없는 공부량에 지쳐 잠시도 집중하기 힘든가요? 벼락치기, 밤샘 공부로 다음 날 머리가 멍하고 하루 종일 피로감이 가시지 않는다면 …
만성 피로 타파! 아침 기상이 가벼워지는 고함량 비타민 B군 선택 기준 4가지
아침마다 눈을 뜨기가 마치 산을 넘는 것처럼 느껴지시나요? 밍기적거리는 몸을 억지로 일으켜 세우고 하루를 시작하지만, 오후만 되면 어김없이 찾아오는 나른함과 …
50대 뼈 건강 지킴이, 칼슘 흡수율 높이는 비타민 D와 K 환상의 시너지 효과
나이가 들면서 뼈가 약해지는 느낌, 혹시 겪고 계신가요? 계단을 오르내릴 때, 가볍게 넘어졌을 때 뼈가 부러질까 덜컥 겁이 나기도 합니다. …
메가도스 요법 정말 좋을까? 비타민 C 고용량 섭취가 가져오는 긍정적 신체 변화
혹시 요즘 주변에서 ‘메가도스 요법’이라는 말을 자주 들어보셨나요? 특히 비타민 C를 고용량으로 섭취하면 정말 건강에 긍정적인 변화가 생길지, 궁금해하시는 분들이 …
먹어도 효과 없다면? 흡수율 200% 높이는 비타민 D 섭취 골든타임 공개
혹시 비타민 D 영양제를 꼬박꼬박 챙겨 먹고 있는데도 “내가 이걸 먹는 건지, 효과는 있는 건지?” 싶은 생각이 드신 적 있으신가요? …
하루 1000IU의 기적, 뼈 건강과 면역력을 동시에 잡는 비타민 D 섭취 루틴
혹시 최근 들어 뼈가 쑤시거나 면역력이 떨어진다고 느껴지시나요? 실내 생활이 늘어나면서 햇볕 쬐는 시간이 줄어든 현대인들에게 ‘비타민 D 부족’은 더 …