오르락내리락 롤러코스터 같은 기분, 혈당 스파이크 잡고 멘탈 케어하는 법
아침엔 괜찮다가도 오후만 되면 졸음이 쏟아지고, 이유 없이 짜증이 치밀어 오르며 단 음식이 간절해지는 ‘롤러코스터 같은 기분’을 자주 느끼시나요? 최신 …
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스트레스 받으면 혈당도 널뛴다? 마음의 안정 찾고 수치 잡는 호흡법 가이드
갑자기 치솟는 혈압, 이유 없이 찾아오는 무기력감… 혹시 스트레스 받으면 혈당도 널뛴다는 이야기, 정말일까요? 놀랍게도 최근 의학 연구들은 스트레스 호르몬인 …
연속 혈당 측정기로 찾아낸 ‘나만의 꿀잠 레시피’, 공복 혈당이 춤추듯 안정되는 경험
매일 아침, 예상치 못한 공복 혈당 수치에 답답함을 느끼시나요? 최신 트렌드인 연속 혈당 측정기(CGM)를 활용하면, 잠자는 동안의 미묘한 혈당 변화를 …
당신이 몰랐던 혈당 정상치의 비밀: 숫자보다 중요한 ‘몸의 컨디션’ 회복하기
혹시 매일 혈당 수치에 신경 쓰며 0.1의 변화에도 일희일비하며 스트레스를 받고 계신가요? 많은 분들이 ‘정상 수치’라는 숫자에만 매달리지만, 정작 중요한 …
연속 혈당 측정기(CGM) 2주 착용 후기, 떡볶이 먹고 치솟는 그래프 보고 찾아낸 ‘방어 푸드’ TOP 3
좋아하는 떡볶이, 혈당 걱정 없이 마음껏 즐기고 싶지 않으신가요? 최근 웰니스 트렌드로 주목받는 연속 혈당 측정기(CGM)가 나의 식습관에 어떤 영향을 …
믹스커피 마셔도 괜찮을까? 혈당 스파이크 막아주는 10분 걷기의 기적
바쁜 일상 속, 달콤한 믹스커피 한 잔의 유혹! ‘혈당 스파이크가 오면 어쩌지?’ 하는 걱정, 당신만의 고민이 아닙니다. 하지만 최신 건강 …
혈당 낮추는 영양제 정말 효과 있을까? 약사가 직접 먹어보고 느낀 몸의 변화 솔직 분석
혈당 관리, 혹시 여러분의 오랜 숙제는 아니신가요? 시중에 넘쳐나는 ‘혈당 낮추는 영양제’ 광고를 볼 때마다 ‘과연 정말 효과가 있을까?’ 하는 …
혈당 수치표 숫자에 일희일비하지 마세요: 진정한 건강을 읽는 전문가의 눈
밥 먹고 혈당 수치에 가슴 철렁하거나 하루 기분이 좌우된 적 있으신가요? 많은 분들이 숫자에 일희일비하며 진정한 건강의 큰 그림을 놓치곤 …
편의점에서도 혈당 관리 가능! 성분표 보고 직접 고른 의외의 ‘착한 간식’ BEST 5 추천
바쁜 일상, 갑자기 출출할 때 편의점을 찾지만 ‘혈당 스파이크’ 걱정에 간식 고르기가 망설여지셨죠? 최근 MZ세대 사이에서 성분표를 꼼꼼히 확인하는 문화가 …