아침 1알로 하루 에너지 풀충전! 효과를 2배 높이는 비타민 종류별 섭취 골든타임
오늘 아침, 정신없이 일어나 물 한 잔과 함께 비타민을 꿀꺽 삼키셨나요? 왠지 모르게 하루 종일 피곤함이 가시지 않고, 먹은 비타민이 …
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30대 직장인이 꼭 챙겨야 할 비타민 C 하루 권장량 및 피로 회복 꿀팁 3가지
혹시 요즘 부쩍 피곤함을 느끼고, 아침에 눈 뜨는 것조차 힘겹진 않으신가요? 30대 직장인이라면 누구나 공감할 만한 이야기일 겁니다. 쉴 새 …
야근에 지친 눈을 번쩍 뜨게 할 천연 비타민 A 풍부한 음식 TOP 7
오늘도 모니터 앞에서 밤을 지새우고 계신가요? 뻑뻑하고 피로한 눈, 이제는 잠시 쉬어갈 때입니다. 반복되는 야근으로 시력 저하와 눈의 피로를 호소하는 …
합성 vs 천연? 전문가가 알려주는 실패 없는 비타민 고르는 기준 4
하루에도 수십 개씩 쏟아져 나오는 비타민 제품들, 어떤 걸 골라야 할지 막막하신가요? ‘이건 천연 비타민이라 좋대!’, ‘저건 합성 비타민이라 흡수가 …
비타민 A부터 D까지, 내 몸의 영양 밸런스 완벽하게 맞추는 올인원 성공 노하우
최근 건강 트렌드에서 ‘영양 밸런스’라는 말이 끊임없이 들려오지만, 막상 비타민 A부터 D까지, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들이 어떤 역할을 하고 …
살이 안 빠진다면 필수 체크! 다이어트 성공 부르는 비타민 B의 비밀
아무리 식단을 조절하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 빠지지 않는 살 때문에 답답하신가요? 혹시 ‘내가 뭘 잘못하고 있나?’ 하는 생각에 밤잠까지 …
임산부도 안심하고 먹는 천연 비타민 C, 태아와 엄마를 위한 하루 권장량 가이드
새 생명을 품은 소중한 시간, 엄마의 건강뿐만 아니라 뱃속 아기의 성장에도 신경 써야 할 것들이 참 많죠. 특히 필수 영양소 …
실내 생활이 많은 당신을 위한 비타민 D, 하루 1알로 되찾는 생기 넘치는 일상
하루의 대부분을 실내에서 보내는 당신, 혹시 요즘 기운이 없고 무기력하진 않으신가요? 햇볕 쬐기 힘든 현대인의 일상에서 ‘햇볕 비타민’이라 불리는 비타민 …
내 몸에 딱 맞는 비타민 C 하루 권장량, 약사도 추천하는 최적의 용량 계산법
환절기만 되면 감기에 달고 살거나, 피로감이 유독 심하게 느껴지진 않으신가요? 우리는 모두 ‘비타민 C’가 면역력과 활력에 좋다는 것을 알고 있지만, …