다이어트 정체기 극복! 대사를 활발하게 만드는 비타민 B군의 놀라운 비밀
요즘 열심히 다이어트하는데, 몸은 그대로인 듯 답답하신가요? 땀 흘려 운동하고 식단 조절까지 하는데도 체중계 숫자가 꿈쩍도 하지 않는 ‘다이어트 정체기’, …
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40대 가장의 어깨가 가벼워지는 비타민 B 콤플렉스, 에너지 충전 베스트 루틴
정신없이 하루를 보내고 어느덧 퇴근 시간. 하지만 집에는 또 다른 ‘업무’들이 기다리고 있죠. 잠시도 쉴 틈 없이 돌아가는 일상 속에서 …
아침 1알로 하루 에너지 풀충전! 효과를 2배 높이는 비타민 종류별 섭취 골든타임
오늘 아침, 정신없이 일어나 물 한 잔과 함께 비타민을 꿀꺽 삼키셨나요? 왠지 모르게 하루 종일 피곤함이 가시지 않고, 먹은 비타민이 …
30대 직장인이 꼭 챙겨야 할 비타민 C 하루 권장량 및 피로 회복 꿀팁 3가지
혹시 요즘 부쩍 피곤함을 느끼고, 아침에 눈 뜨는 것조차 힘겹진 않으신가요? 30대 직장인이라면 누구나 공감할 만한 이야기일 겁니다. 쉴 새 …
야근에 지친 눈을 번쩍 뜨게 할 천연 비타민 A 풍부한 음식 TOP 7
오늘도 모니터 앞에서 밤을 지새우고 계신가요? 뻑뻑하고 피로한 눈, 이제는 잠시 쉬어갈 때입니다. 반복되는 야근으로 시력 저하와 눈의 피로를 호소하는 …
합성 vs 천연? 전문가가 알려주는 실패 없는 비타민 고르는 기준 4
하루에도 수십 개씩 쏟아져 나오는 비타민 제품들, 어떤 걸 골라야 할지 막막하신가요? ‘이건 천연 비타민이라 좋대!’, ‘저건 합성 비타민이라 흡수가 …
비타민 A부터 D까지, 내 몸의 영양 밸런스 완벽하게 맞추는 올인원 성공 노하우
최근 건강 트렌드에서 ‘영양 밸런스’라는 말이 끊임없이 들려오지만, 막상 비타민 A부터 D까지, 우리 몸에 꼭 필요한 영양소들이 어떤 역할을 하고 …
살이 안 빠진다면 필수 체크! 다이어트 성공 부르는 비타민 B의 비밀
아무리 식단을 조절하고 운동을 열심히 해도 좀처럼 빠지지 않는 살 때문에 답답하신가요? 혹시 ‘내가 뭘 잘못하고 있나?’ 하는 생각에 밤잠까지 …
임산부도 안심하고 먹는 천연 비타민 C, 태아와 엄마를 위한 하루 권장량 가이드
새 생명을 품은 소중한 시간, 엄마의 건강뿐만 아니라 뱃속 아기의 성장에도 신경 써야 할 것들이 참 많죠. 특히 필수 영양소 …