연속 혈당 측정기로 찾아낸 ‘나만의 꿀잠 레시피’, 공복 혈당이 춤추듯 안정되는 경험
매일 아침, 예상치 못한 공복 혈당 수치에 답답함을 느끼시나요? 최신 트렌드인 연속 혈당 측정기(CGM)를 활용하면, 잠자는 동안의 미묘한 혈당 변화를 …
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당신이 몰랐던 혈당 정상치의 비밀: 숫자보다 중요한 ‘몸의 컨디션’ 회복하기
혹시 매일 혈당 수치에 신경 쓰며 0.1의 변화에도 일희일비하며 스트레스를 받고 계신가요? 많은 분들이 ‘정상 수치’라는 숫자에만 매달리지만, 정작 중요한 …
연속 혈당 측정기(CGM) 2주 착용 후기, 떡볶이 먹고 치솟는 그래프 보고 찾아낸 ‘방어 푸드’ TOP 3
좋아하는 떡볶이, 혈당 걱정 없이 마음껏 즐기고 싶지 않으신가요? 최근 웰니스 트렌드로 주목받는 연속 혈당 측정기(CGM)가 나의 식습관에 어떤 영향을 …
믹스커피 마셔도 괜찮을까? 혈당 스파이크 막아주는 10분 걷기의 기적
바쁜 일상 속, 달콤한 믹스커피 한 잔의 유혹! ‘혈당 스파이크가 오면 어쩌지?’ 하는 걱정, 당신만의 고민이 아닙니다. 하지만 최신 건강 …
혈당 낮추는 영양제 정말 효과 있을까? 약사가 직접 먹어보고 느낀 몸의 변화 솔직 분석
혈당 관리, 혹시 여러분의 오랜 숙제는 아니신가요? 시중에 넘쳐나는 ‘혈당 낮추는 영양제’ 광고를 볼 때마다 ‘과연 정말 효과가 있을까?’ 하는 …
혈당 수치표 숫자에 일희일비하지 마세요: 진정한 건강을 읽는 전문가의 눈
밥 먹고 혈당 수치에 가슴 철렁하거나 하루 기분이 좌우된 적 있으신가요? 많은 분들이 숫자에 일희일비하며 진정한 건강의 큰 그림을 놓치곤 …
편의점에서도 혈당 관리 가능! 성분표 보고 직접 고른 의외의 ‘착한 간식’ BEST 5 추천
바쁜 일상, 갑자기 출출할 때 편의점을 찾지만 ‘혈당 스파이크’ 걱정에 간식 고르기가 망설여지셨죠? 최근 MZ세대 사이에서 성분표를 꼼꼼히 확인하는 문화가 …
달달한 디저트가 당길 때 딱 한 스푼: 혈당 방어하는 땅콩버터의 고소한 기적
퇴근길, 혹은 나른한 오후, 입안 가득 달콤함이 당길 때 혈당 걱정에 디저트를 참아야 했던 경험, 누구나 있으시죠? 달콤한 유혹은 뿌리치기 …
식후 2시간이 골든타임, 혈당 정상치 유지를 돕는 편의점 간식 베스트 5
식후 갑자기 밀려오는 졸음이나 무기력함에 당황한 적 있으신가요? 이는 혈당 스파이크의 흔한 신호입니다. 식사 후 2시간은 혈당 정상치 유지를 위한 …