공복 혈당 100 미만 유지하는 아침 습관 3가지, 10년 차 약사가 직접 실천해보니
아침 공복 혈당 100 미만 유지, 어떻게 해야 할지 막막하셨나요? 최근 2030세대도 혈당 관리에 주목하며 ‘건강한 아침 습관’이 큰 관심사입니다. …
혈당 영양제, 광고 믿지 마세요! 약사가 직접 3달간 먹어보고 검증한 솔직한 신체 변화 팩트체크
혹시 넘쳐나는 혈당 영양제 광고들, 과연 믿을 수 있을까 고민하셨나요? 2024년, 정보 과잉 시대에 혈당 관리는 전 세계적 관심사입니다. ‘기적 …
혈당 스파이크 없는 아침 식사, 바쁜 출근길 5분 만에 챙기는 든든한 에너지
바쁜 아침, 출근길 전쟁 같은 시간 속에서 늘 ‘뭘 먹어야 하나?’ 고민하시나요? 5분 만에 대충 때우는 식사는 이내 허기지고, 점심 …
연속 혈당 측정기 2주 착용기, 살 빠지는 구간이 눈에 보이는 짜릿한 순간
혹시 다이어트 정체기에 지쳐, 무엇을 먹어야 살이 빠지는지 궁금하셨나요? 최신 건강 트렌드로 주목받는 ‘연속 혈당 측정기(CGM)’가 그 해답을 실시간으로 보여줍니다. …
잦은 허기짐은 가짜 배고픔? 혈당 롤러코스터를 멈추고 뱃살까지 쏙 빠진 단백질 식단 루틴
점심 먹고 돌아서면 또 배고픈 경험, 자주 겪으시죠? 이 공복감이 혹시 ‘가짜 배고픔’은 아닐지 의심해 본 적 있으실 겁니다. 최신 …
식전 혈당 정상치가 주는 아침의 활력, 매일 아침 알람 없이 개운하게 눈뜨는 신비함
혹시 매일 아침 알람 없이 개운하게 눈뜨는 신비함을 꿈꾸시나요? 식전 혈당 정상치가 주는 아침의 활력이 바로 그 해답일 수 있습니다. …
착한 탄수화물은 있다! 배부르게 먹고도 혈당 수치 안정시키는 식단 공개
혹시 ‘탄수화물은 무조건 피해야 할 적’이라는 생각에 맛있는 식사를 포기하고, 늘 허기짐에 시달리고 계신가요? 밥심으로 살지만 혈당 걱정에 흰쌀밥 한 …
편의점 도시락 먹어도 괜찮아, 바쁜 현대인을 위한 혈당 관리 치트키 3선
바쁜 현대인의 일상, 끼니를 놓치거나 편의점 도시락으로 때우는 일이 잦으신가요? 빠르고 간편하지만, ‘이거 먹어도 괜찮을까?’ 하는 혈당 걱정과 함께 씁쓸한 …
공복 혈당 99mg/dL의 비밀, 정상 수치 유지를 위한 아침 습관 3가지
혹시 아침마다 깨어나는 순간, 내 몸의 ‘공복 혈당’ 수치에 대한 궁금증과 막연한 불안감을 느끼시나요? 단순히 ‘운’이라고 생각했던 공복 혈당 99mg/dL의 …