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수면 다이어트

잠만 잘 자도 살이 빠지고 혈당이 내려간다? 수면 부족이 부르는 '가짜 식욕'과 공복 혈당의 비밀

잠만 잘 자도 살이 빠지고 혈당이 내려간다? 수면 부족이 부르는 ‘가짜 식욕’과 공복 혈당의 비밀

2025년 12월 20일

혹시 아침마다 눈꺼풀이 천근만근 무겁고, 오후만 되면 나도 모르게 달콤한 디저트를 찾고 계신가요? 최근 시카고 대학의 연구 데이터에 따르면 수면 …

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