빵과 떡을 포기 못한다면? 죄책감 없이 즐기는 식후 혈당 방어 전략
갓 구운 빵의 고소한 풍미와 떡의 쫄깃한 식감 앞에서 매번 무너졌던 경험, 다들 있으시죠? 저 역시 쫀득한 떡 한 입의 …
식후 혈당 관리
식후 혈당 200 넘던 40대 직장인, 땅콩버터 하나로 수치 140까지 잡은 2주간의 기록
점심 식사 후 쏟아지는 잠을 이기지 못해 잰 혈당이 200mg/dL를 넘었을 때의 그 막막함을 아시나요? 최근 ‘혈당 스파이크’ 방지가 건강 …